استشاري سعودي يحذر من أدوية شائعة تسبب الأرق.. ويكشف طرق تلافي مخاطرها

منذ 2 سنوات

حذر أستاذ واستشاري سعودي، من أربعة أدوية شائعة الاستخدام بين الناس، تسبب الأرق، ومن بينها أدوية الزكام

وذكر الدكتور سعد الشهيب، في تغريدة على حسابه في تويتر، رصدها المشهد اليمني إن الأدوية المضادة للزكام والموسعة للشعب الهوائية والنادول إكسترا، والكورتيزون، من الأسباب والعوامل المسببة للأرق

وقال إن الاكتئاب والقلق يسببان الأرق أيضًا، خاصة لدى الأشخاص الذين يتوقعون حدوث الأسوأ دائمًا ويصرون على ذلك، وكذلك عند التقدم في السن

ونصح الدكتور الشهيب،بتجنب المنبهات بعد الساعة الثامنة مساء، والاستيقاظ المبكر، والحرص على ممارسة الرياضة، لتلافي مخاطر تلك الأدوية المسببة للأرق

اقرأ أيضاًهل تعاني من الأرق؟

إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تنهي معاناتك وتساعدك للنوم المريحماذا يحدث لجسمك عند النوم مباشرة بعد ”الأكل الدّسم”؟

استشاري سعودي يجيبخبر سار: استشاري سعودي يؤكد أن 90% من المصابين بالعقم يمكن مساعدتهم بحلم الإنجاباستشاري أمراض كلى سعودي يحذر من كثرة شرب الماء ويوضح خطر القهوة واللحوم الحمراء في تكون الحصواتاستشاري سعودي يحذر من النوم على هذه الطريقة: تسبب انحناء العمود الفقري ومعظم آلام الظهر والرقبةرونالدو يظهر لأول مرة بقميص النصر السعودي ويطمح لتحطيم الأرقام القياسيةمصادر مالية تكشف بالأرقام عن مقدرة شركة ”يمن موبايل” تغطية مرتبات جميع موظفي الدولةابتداءً من صباح اليوم

شركة ”يمن موبايل” تعلن البدء ببيع الأرقام الجديدةأسود الأطلس: نسعى للظفر بالمركز الثالث وهذه أبرز الأرقام قبل مواجهة كرواتيا والمغرب”مبابي” يحطم الأرقام في مونديال قطر ويتجاوز رصيد كريستيانو رونالدواخصائي أمن رقمي يمني يوجه تحذيرا مهما من ”كاشف الأرقام” وسط إرتفاع قضايا الطلاقشركة اتصالات يمنية تصادر آلاف الأرقام عن مشتركيها

وتكشف عن تحركات لإضافة الرقم العاشر إلى أرقامها