ماذا يحدث لجسمك إذا وصلت لمرحلة الشبع في الإفطار والسحور؟.. استشاري يجيب

منذ 2 سنوات

يتناول كثير من الصائمين، طعامًا وشرابًا أثناء وجبتي الإفطار والسحور حتى يصلوا إلى مرحلة الشبع، دون إدراك تأثير ذلك على الصحة وعلى سائر اليوم والليلة

وفي هذا السياق، نصح استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، بعدم الوصول إلى مرحل الشبع، في الإفطار لضمان أداء صلاة التراويح وكذلك في السحور؛ ليستطيع الصائم النوم بعد الصلاة

كما نصح خلال تغريدة على حسابه في تويتر، رصدها المشهد اليمني بأخذ قسط وافر من النوم خلال شهر رمضان المبارك، وقال: يجب النوم بمعدل ثمانية ساعات في رمضان، الصحة أفضل من مشاهدة التلفاز وأشار إلى أهمية تناول كمية كافية من المياه

من جانبه، أوصى الدكتور أسامة عويضة، الأستاذ بكلية الزراعة بجامعة الزقازيق في مصر، بعدم الأكل حتى الشبع، لتجنب الإصابة بالتخمة في وجبة الإفطار، وتقسيمها إلى وجبات خفيفة بين الإفطار والسحور، مع ضرورة مضغ الطعام جيدا لتجنب مشاكل الهضم، وعدم الإسراع في تناول الطعام، على أن يتم تأخير وجبة السحور، لتفادى الشعور بالجوع أو العطش في وقت مبكر من الصيام

اقرأ أيضاًتعرف على مواقيت السحور والإفطار في سادس أيام رمضان بجميع المناطق السعوديةاستشاري تغذية سعودي يحذر: استخدام زيت القلي في هذه الحالة قد يسبب السرطانماذا يحدث لجسمك عند تناول 3 تمرات يوميًا؟ الإجابة مذهلةمتى على مريض السكري أن يفطر فورًا في رمضان؟

استشاري سعودي يجيبالحوثيون يفرضون تقاويم لتأخير الإفطار وصلاة المغربما هو أفضل وقت لممارسة رياضة المشي في رمضان؟

استشاري سعودي يجيبكيف تتعامل مع الحروق قبل نقل المصاب إلى المستشفى؟

استشاري سعودي يوضح أفضل طريقة لذلكماذا يحدث لجسمك إذا تناولت حبة موز واحدة يوميًا؟

5 فوائد مذهلةاستشاري سعودي يكشف عن أدوية متداولة تضعف القدرات الجنسية بنسبة 25%أيهما أفضل

تناول دواء الضغط في الصباح أم في المساء؟

استشاري سعودي يجيباستشاري سعودي يحذر النساء من مساحيق التجميل5 آلاف امرأة مختطفة في سجون مليشيات الحوثي وحقوقية تكشف ماذا يحدث لهن