احذر.. من تناول المشروبات الغازية والطاقة

منذ سنة

يوصى خبراء الصحة بالإبتعاد عن تناول بعض المشروبات الغازية، التي تؤثر بالسب على الصحية العامة لأشخاص، ونستعرض لكم أخطر المشروبات الغازية على الصحة

قالت أختصاصية التغذية مسجلة في نيويورك كايلي إيفانير، إن مشروبات ما قبل التمرين ومشروبات الطاقة، يمكن أن تؤدي إلى زيادة ضغط الدم والتوتر وضعف النوم، لأنها تحتوي على كميات زائدة من الكافيين والمنشطات

وتابعت: الآثار الجانبية الأخرى للمنشطات الزائدة الموجودة في مشروبات ما قبل التمرين ومشروبات الطاقة هي الصداع والغثيان، وتحتوي مشروبات ما قبل التمرين والطاقة أيضًا على مواد تحلية ونكهات صناعية، مما يعود بالسلب على صحة الأمعاء وصحة الدماغ

الصودا اقرأ أيضاًاحذر

أطعمة تسبب الخمول وفقدان الطاقةعلاج الكحة عند الأطفال وقت النوم

تناول المشروبات الدافئة بدون سكرتعرف عليهم

مشروبات تسرع ظهور التجاعيد وتصيبك بالشيخوخةخلي بالك

مشروب يرفع خطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة 85%مكون أساسي في المشروبات الغازية

الصحة العالمية تعتزم تصنيف ”الأسبارتام” مادة مسرطنةهل المشروبات الغازية تساعد على الهضم؟

استشاري تغذية سعودي يجيبمنع بيع نوعين من المشروبات في ماربهل تعاني من الأرق؟

إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات التي تنهي معاناتك وتساعدك للنوم المريحالسلطات السعودية تقر منع بيع المشروبات الغازية في المدارسخمس عادات تضر بالصحة العامة أكثر من شرب الصودامشروبات شائعة يمنع تناولها على معدة فارغةتناولك لمشروبات الطاقة يعرضك لأمراض خطيرة في الحالات التالية

يحذر خبراء الصحة، من الصودا بسبب احتوائها على كميات كبيرة من السكر المضاف إليها، وينصح الأطباء الأشخاص، الذين تتراوح أعمارهم بين عامين فما فوق الحد من تناولهم للسكريات المضافة إلى أقل من 10٪ من إجمالي السعرات الحرارية اليومية المستهلكة

الشاي مثلج وقال جينان البنا، اختصاصي تغذية مسجل وأستاذ التغذية في جامعة هاواي، إن الشاي المثلج لا يحتوي فقط على سكر مضاف، لكن الشاي المعبأ في زجاجات أو المعد تجاريا، يحتوي على نفس كمية السكر الموجودة في الصودا

وتابعت: تبين أن الاستهلاك العالي للمشروبات المحلاة مثل الشاي المثلج يرتبط بتطور متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع الثاني