زيت جوز الهند يقلل من خطر الإصابة بالخرف (الزهايمر) ويعزز طاقة الدماغ بنسبة 9٪
منذ 2 سنوات
وجدت إحدى الدراسات أن استهلاك الزيت قد أدى إلى تحسين أو استقرار وظائف المخ لدى 80 في المائة من المشاركين المصابين بمرض الزهايمر
وفقا لصحيفة إكسبريس البريطانية
يعد الخرف تشخيصًا مدمرًا لكل من المريض وأحبائه
ترتبط بشكل شائع بالتقدم في السن ، وهي مجموعة من الأعراض المرتبطة بتدهور وظائف المخ
يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل في الذاكرة والسلوك والتنقل
لا يوجد حاليًا علاج معروف للخرف ، ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي يمكن أن تقلل من خطر إصابتك
غالبًا ما يُستشهد بأن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن - مثل نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي - يمكن أن يساعد في الحفاظ على عقلك في حالة عمل جيدة لفترة أطول
اقرأ أيضاًعكس الشائع
النوم مبكراً ولأكثر من 8 ساعات له مخاطر رهيبة!أول ظهور لـ ‘‘عادل إمام’’ بعد أنباء إصابته بالزهايمر
شاهد كيف أصبح (صورة)إعلان من أسرة ‘‘عادل إمام’’ حول إصابته بالزهايمر
وشقيقه ينفجر: أشعر بالمللدراسة جديدة تكشف عن مفتاح وقف مرض الزهايمراحذر هذه المواد الغذائية فهي تسبب الزهايمرللوقاية من مرض ألزهايمر
عليك بهذا النظام الغذائيدراسة : شرب القهوة يقلل من الاصابة بمرض الزهايمر
دراسة: علماء يكشفون أهمية الشاي لصحة الدماغما السبب الذي يجعل النساء أكثر عرضة للإصابة بمرض ألزهايمر؟دراسة: الابتعاد عن هذه العادات يقلل خطر الإصابة بالزهايمرصالح يكشف عن إصابته بـالزهايمر ويقرر عدم التواصل مع أنصاره هذه الفاكهة السحرية تحميك من الزهايمر
تعرف عليها ومع ذلك ، أوصى أحد الخبراء بنوع معين من الزيت يمكن دمجه في نظامك الغذائي لتعزيز الوظيفة الإدراكية
وأوضحت خبيرة التغذية - كلوديا لو فيوفر - فوائد زيت جوز الهند ، حيث قالت: تشير الدراسات إلى أن تناول زيت جوز الهند (MCT) يمكن أن يزيد من طاقة الدماغ ، بنسبة تصل إلى تسعة بالمائة
يتم استخراج زيت MCT من زيت جوز الهند ويمكن دمجه في نظامك الغذائي عن طريق إضافة ملعقة إلى العصائر أو استبدال زيت الزيتون في تتبيلات السلطة
زيت MCT ليس مفيدًا لصحة الدماغ فحسب ، بل هو أيضًا مصدر جيد للطاقة ويمكن أن يساعد في إدارة حالات مثل مرض الزهايمر
ماذا يقول البحث؟كانت ادعاءاتها مدعومة بأوراق بحثية مختلفة
قامت إحدى الدراسات ، التي نُشرت في مجلة Nutrition Journal في عام 2013 ، بتجربة استخدام MCT على ثمانية بالغين على مدى أربعة أسابيع
وبشكل أكثر تحديدًا ، تناولوا مكمل MCT أربع مرات في اليوم بإجمالي 20 جرامًا لمدة أسبوع ، و 30 جرامًا يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع
وخلصت إلى أن بروتوكول مكملات MCT هذا كان معتدلًا وآمنًا للكيتون ولم يكن له أي آثار جانبية على البشر الأصحاء في نظامهم الغذائي المعتاد
تشير التقديرات إلى أن هذه الدرجة من الكيتون في الدم تساهم بنسبة تصل إلى ثمانية إلى تسعة بالمائة من استقلاب طاقة الدماغ
حللت دراسة أحدث نُشرت في مجلة Alzheimer's and Dementia في عام 2022 ، استخدام زيت MCT على 20 شخصًا يعانون من مرض الزهايمر - الشكل الأكثر شيوعًا للخرف
في المتوسط ، استهلك المشاركون 1
8 ملعقة كبيرة (25 جرامًا) من زيت MCT يوميًا
على مدار ستة أو 12 شهرًا ، أظهر 80 بالمائة من الأشخاص استقرارًا أو تحسنًا في الإدراك
تم الافتراض أن هذا كان بسبب المواد الكيميائية المعروفة باسم الكيتونات ، والتي يمكن العثور عليها في زيت MCT
وقالت الدراسة: نظرًا لندرة الخيارات العلاجية الجديدة لعلاج مرض الزهايمر ، أصبح من الملح بشكل متزايد استكشاف خيارات علاجية أخرى
إن التوسع في العلوم الأساسية والبحوث السريرية التي تسلط الضوء على الأساس الفسيولوجي والسريري لفعالية مكملات الكيتون ، يثير إضافة علاجية جديدة ومثيرة للفضول لعلاج مرض الزهايمر
تشمل الأعراض المبكرة الشائعة للخرف ما يلي:فقدان الذاكرةصعوبة في التركيزتجد صعوبة في تنفيذ المهام اليومية المألوفةتكافح لمتابعة محادثة أو العثور على الكلمة الصحيحةالخلط بين الزمان والمكانتغيرات في المزاج
إذا كنت تعتقد أنك أو أي شخص تعرفه مصاب بالخرف ، يجب عليك ترتيب موعد مع طبيب عام