وداعًا للنسيان.. تمتع بذاكرة خارقة بممارسة 8 عادات

منذ 2 سنوات

توصلت أبحاث حديثة، إلى العديد من الطرق والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تعزيز الذاكرة بأنواعها

واستعرض مقال غريب أعده الدكتور جيريمي دين، الحاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس ومؤسس مدونة PsyBlog، والذي يكتب عن البحث العلمي بمجالات علم النفس منذ عام 2004، استعرض خلاله ملخص لنتائج 10 دراسات في مجال علم النفس حول سبل دعم الذاكرة وتقويتها

وسرد جريمي دين أبرز العادات والممارسات لتقوية الذاكرة، تتمثل في:1

الرسماقرأ أيضاًذاكرة الناس وشجونهمحلول بسيطة لحل مشكلة النسيان وتقوية الذاكرةينشط الذاكرة والأعصاب ويدر البول

مختص سعودي يكشف 7 فوائد للبان الذكرزلزال في الذاكرةلا تتناولها: اكتشاف مادة سامة داخل ”التونة المعلبة” تدمر الكلى وتسبب فقدان الذاكرة وضعف العضلاتامرأة تضرب زوجها بالركل واللكمات العنيفة بسبب نسيانه إلقاء القمامة

شاهد ردة فعل الزوج!الدوري الإنجليزي: تشلسي يستعيد ذاكرة الانتصارات ويهزم بورنموث بهدفين دون ردالسعودية : الدية والسجن و200 الف غرامة لسائق حافلة لنسيانه طفل متسببا بوفاتهوفاة طفل سعودي اختناقاً بعد نسيانه في حافلة مدرسية

ووالد الطفل يعلق: هذه آخر ما طلبه مني!عبد الرحمن الغابري

ذاكرة اليمن الفوتوغرافيةذاكرة أيلول

سرد تأريخي لما حدث في اليمن منذ ثورة 26 سبتمبر حتى تشكيل المجلس الرئاسيكيف تُحسّن أداء هاتفك الأندرويد؟2

إغماض العينين: يساعد في تحريك الذاكرة

على سبيل المثال، تذكر شاهد عيان على جريمة ضعف عدد التفاصيل باستخدام هذه الطريقة

3

تخيل كيفية الارتباط: اختبرت الدراسة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة ومن لا يعانون منها ووجدت أنها يمكن أن تساعد كليهما

4

بروفة لمدة 40 ثانية: تقول دراسة حديثة أن التمرين على ذكرى لمدة 40 ثانية فقط يمكن أن يكون مفتاح الاستدعاء الدائم، وتنشيط الدماغ، وفق التقرير الذي نشره العربية نت5

الجري حافيًا6

الكتابة بخط اليد7

رفع الأثقال8

أنشطة الطفولة